S Novým rokem jsme se inspirovali, a rádi bychom se podělili o několik osvědčených tipů, pro kvalitní stanovování záměrů na Nový rok. *Poznámka: Klíčovým slovem, které zde používáme, je spíše záměr než předsevzetí, protože předsevzetí se může jevit trochu příkazově a může vytvořit myšlení typu všechno nebo nic, zatímco záměr vyžaduje plánování a zároveň nám dává větší šanci uspět (i když sjedeme ze silnice).
Pokud jde o stanovení záměrů na Nový rok, mnoho lidí si stanovuje cíle v oblasti zdraví, wellness, stravování, sportu, finančních cílů atp. – které jsou všechny úžasné... Avšak při jejich plánování je důležité se ujistit, že vycházejí z autentického místa v našich srdcích a myslích.
Několik tipů, jak úspěšně stanovit záměry do Nového roku:
- Zapisujte si věci, meditujte o nich a mluvte je nahlas. Při kombinaci těchto 3 věcí, se ve vzájemné spojitosti vytvářejí silné fyzické a energetické vlivy na podporu čehokoli, co chcete přitáhnout do své reality a/nebo manifestace
- Každý týden si zapište své záměry do kalendáře a buďte realističtí ve svých cílech – tzn. j. pokud se snažíte úplně přestat s cukrem, ale v současnosti ho konzumujete každý den, budete potřebovat čas, abyste se tomuto novému cíli přizpůsobili, protože vaše tělo a mozek jsou na něm doslova závislé (toto do značné míry platí pro jakoukoli závislost!). Začněte darováním nebo vyhozením jakýchkoli surovin, které máte ve své spíži, jako je zpracovaný cukr, mouka, chléb, soda, umělá sladidla a „pochutiny“ vyrobené v laboratoři. Pak můžete začít do vaší stravy v malých množstvích začleňovat celistvé potraviny, jako jsou bobule, ovoce a med, když začnete toužit po cukru. Rozhodněte se pro stravu s vysokým obsahem zdravých tuků a vysoce kvalitních bílkovin, jako jsou avokádo, olivy, naklíčené ořechy/semena a vejce/maso z pastvin (pokud nejste vegan), abyste pomohli svému tělu přizpůsobit se této velké změně. Později poděkujete!
- Řekněte ostatním o svých záměrech/cílech a zjistěte, jaké jsou jejich, abyste se mohli navzájem podpořit. Možná si jednou za týden vyhraďte čas, kdy se můžete všichni setkat osobně nebo telefonicky a popovídat si o tom, čeho máte v úmyslu dosáhnout v následujícím týdnu a čeho jste již dosáhli v tom uplynulém.
- Buďte si vědom toho „Proč“, které se skrývá za vašimi záměry – to pro nás vytváří vizi, na kterou se můžeme podívat, pokud se někdy budeme cítit na dně nebo bez inspirace.
- Stanovte si záměry pro VÁS. Je známo, že my musíme být ti, kdo chtějí něco pro sebe, abychom to udělali nebo dostali. Bez ohledu na to, kolik pomoci dostáváme od jiných lidí, MY musíme být hybnou silou našich cílů a akčních plánů.
- Vězte a věřte, že jste hodni dostat všechno, o čem jste schopni snít. Teprve když uvolníme to, co pro nás není určeno, otevře se v našich životech prostor pro příležitosti a hojnost, které se tak mohou sladit.
- Důvěřujte sobě a své schopnosti uspět. Když se k Vám vplíží myšlenky opičí mysli, dovolte si cítit cokoliv, co potřebujete cítit a pak pokračujte vpřed.
- Zapište si seznamy všeho, co musíte udělat, abyste zůstali v souladu se svými záměry-- Kdo/co/kde/kdy/proč/jako a data, kterých chcete dosáhnout.
- Buďte k sobě něžní a laskaví. Vězte, že každý zažije neúspěch, avšak zůstaňte odhodláni a pamatujte, proč jste začali.
- V případě potřeby požádejte o pomoc, vedení a inspiraci. Může to mít různé podoby. poslech podcastů nebo sledování videí o předmětech Vašeho zájmu.
Vraťte se k tomuto seznamu, pokud někdy budete cítit, že stagnujete, pokud jde o stanovení nebo dodržování vašich novoročních záměrů. Rádi bychom na sociálních sítích slyšeli některé z vašich záměrů na rok 2023 a, jak vám tyto tipy mohly pomoci na cestě k nim :)
S láskou a vděčností,
Sunvibe